magazín

Tipy na chudnutie, ktoré naozaj fungujú

Už vás nebaví jojo efekt po diéte a opakované problémy zhodiť nadbytočné kilá? Keď už ste vyskúšali každú dostupnú diétu a váha vašu snahu stále nedokáže oceniť, môže to pôsobiť trochu odradzujúco. Zdravotná a tréningová poradkyňa Bernadette Dancy ponúka svoje tipy na...

6 mýtov o stravovaní, ktorým by ste nemali veriť

Najlepší odborníci prispôsobili svoje myslenie novým poznatkom, pretože sa dozvedáme čoraz viac o tom, ako si zlepšiť zdravie a dosiahnuť skvelý pocit. Sedem odborníkov na stravovanie sa podelilo o mýty, ktoré už dávno neplatia. Taktiež hovoria, čím by sme sa namiesto...

Pociťujete hlad? Nemusí to hneď znamenať, že ste hladní

Žiadnemu vozidlu neprospieva, ak je jeho nádrž na benzín neustále prázdna a podobne je to aj s ľuďmi. Mali by sme preto počúvať signály tela a uistiť sa, že v prípade potreby mu naozaj dodávame to, čo potrebuje – výživné a nutrične bohaté jedlo, ktoré mu dodá energiu....

Ako schudnúť z brucha? Beh vám nepomôže

Ak sa práve snažíte zbaviť nadbytočného brušného tuku, určite vás zaujíma, či je napríklad riešením beh. Bohužiaľ, beh nie je garanciou redukcie váhy. Navyše nie je ani zaručeným spôsobom, ako sa zbaviť pneumatiky na bruchu, pivného brucha alebo akokoľvek tento tuk...

Cviky na brucho, ktorými sa zbavíte brušného tuku

Aj vy ste smutní z nadbytočného tuku na bruchu? Ak je odpoveď ÁNO, potom musíte prijať zmeny vo vašom životnom štýle. Nepochybne, každý z nás túži po postave snov a brušný tuk k nej rozhodne nepatrí. Najlepšou kombináciou, ako sa dopracovať k peknému brušku, je diéta...

Prečo sú vajíčka vhodné pri chudnutí?

Viete, prečo by ste v zdravom jedálničku nemali vynechať vajíčka? Vajcia sú bohaté na vysokokvalitné bielkoviny, zdravé tuky a mnohé základné vitamíny a minerály. Navyše majú viacero unikátnych vlastností, ktoré z nich robia vhodný doplnok pri chudnutí. Základný...