Ďatlové smoothie je veľmi chutné a rýchlo pripravené. Najviac mi chutí v jesenných a zimných dňoch. Pripravila som si pre vás recept, v ktorom je rastlinné mlieko, nič však nepokazíte, ak použijete klasické kravské. Na internete nájdete veľa receptov na tento výborný...
Vitalweb.sk I Magazín
Magazín
Jednoduché cviky na doma, ktoré pomôžu rozhýbať vaše telo
V momentálne situácii je možno i lepšie, ak nebudete cvičiť v posilňovniach. Pýtate sa prečo? V prvom rade sa neodporúča, aby sme sa nejako veľmi stretávali (v čase Korona krízy opatrnosti nikdy nie je dosť) a rovnako i finančná situácia mnohých z nás nie je príliš...
Túžite po svalnatejšom chrbte? Tieto cviky na chrbát vám pomôžu
Široký chrbát rozširuje postavu v oblasti ramien, vďaka čomu dodáva telu atraktívnejší vzhľad. Toto pravidlo neplatí len pre mužov. Pokiaľ sa ženská postava rozšíri v oblasti ramien, prirodzene sa zúži pas a vyniknú boky, čo dodáva ženskému telu atraktívnejší vzhľad....
Probiotiká a ich päť najväčších prínosov
V posledných rokoch sa do popredia dostávajú informácie o prospešnosti probiotík. Čo to ale protiobiká vlastne sú? Svetová zdravotnícka organizácia definuje probiotiká ako „živé mikroorganizmy, ktoré, ak sú hostiteľským organizmom prijímané v primeranom množstve,...
Tipy na chudnutie, ktoré naozaj fungujú
Už vás nebaví jojo efekt po diéte a opakované problémy zhodiť nadbytočné kilá? Keď už ste vyskúšali každú dostupnú diétu a váha vašu snahu stále nedokáže oceniť, môže to pôsobiť trochu odradzujúco. Zdravotná a tréningová poradkyňa Bernadette Dancy ponúka svoje tipy na...
5 prekvapivých spôsobov, ako životný štýl rodičov ovplyvňuje detskú obezitu
Výskum ukázal, že zdravotné návyky matiek majú významný vplyv na detskú obezitu. Vaša matka môže byť zodpovedná za viac ako len vašu DNA. Nový výskum ukazuje, že by mohla mať vplyv aj na vaše BMI. Ktorých päť opatrení musíte prijať, aby si vaše deti udržali zdravú...
Mýty o stravovaní, ktorým by ste nemali veriť
Najlepší odborníci prispôsobili svoje myslenie novým poznatkom, pretože sa dozvedáme čoraz viac o tom, ako si zlepšiť zdravie a dosiahnuť skvelý pocit. Sedem odborníkov na stravovanie sa podelilo o mýty, ktoré už dávno neplatia. Taktiež hovoria, čím by sme sa namiesto...
Pociťujete hlad? Nemusí to hneď znamenať, že ste hladní
Pociťujete hlad? Nemusíte byť hladní. Treba počúvať signály tela a uistiť sa, že v prípade potreby mu naozaj dodávate to, čo potrebuje. Hlavné je výživné a nutrične bohaté jedlo, ktoré mu dodá energiu. Veľmi dobrým príkladom je automobil. Žiadnemu vozidlu neprospieva,...
Ako schudnúť z brucha? Beh vám nepomôže
Ak sa práve snažíte zbaviť nadbytočného brušného tuku, čím chcete schudnúť z brucha, tak vás určite zaujíma, či je napríklad riešením beh. Bohužiaľ, beh nie je garanciou redukcie váhy. Navyše nie je ani zaručeným spôsobom, ako sa zbaviť pneumatiky na bruchu, pivného...