Vitalweb.sk   I   KATEGÓRIA: Zdravá výživa

Zdravá výživa

Najlepšie zdroje vitamínu D

Najlepšie zdroje vitamínu D

Vitamín D si ľudské telo produkuje, keď je pokožka vystavená slnku, teda priamemu slnečnému žiareniu. Okrem toho však môžete do svojho tela doplniť tento vitamín prostredníctvom niektorých potravín. Tých však nie je veľa. V tomto článku sa dozviete, v ktorých...

Vitamíny B: Potraviny, v ktorých ich nájdete

Vitamíny B: Potraviny, v ktorých ich nájdete

Vitamín B to nie je iba jeden vitamín. Ide o súbor 8 vitamínov , konkrétne B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Súbor týchto ôsmich vitamínov sa označuje ako B-komplex. Napríklad kým vitamín B1 podporuje správne fungovania srdca a činnosť pečene, B3 napomáha pri strese,...

Mýty o stravovaní, ktorým by ste nemali veriť

Mýty o stravovaní, ktorým by ste nemali veriť

Najlepší odborníci prispôsobili svoje myslenie novým poznatkom, pretože sa dozvedáme čoraz viac o tom, ako si zlepšiť zdravie a dosiahnuť skvelý pocit. Sedem odborníkov na stravovanie sa podelilo o mýty, ktoré už dávno neplatia. Taktiež hovoria, čím by sme sa namiesto...

Chutné a zdravé. Jablko a jeho vplyv na naše telo

Chutné a zdravé. Jablko a jeho vplyv na naše telo

Aj vy máte radi jablká? Tak potom robíte veľmi dobre. Toto ovocie nielenže dobre chutí, ale blahodárne pôsobí aj na naše zdravie. Možno ste nevedeli, že toto ovocie pomáha chrániť pred srdcovo-cievnymi chorobami, znižuje riziko mŕtvice, obsahuje viacero vitamínov...