Vitalweb.sk I KATEGÓRIA: Chudnutie
Tuk na bruchu často netrápi len ľudí s nadváhou, ale aj tých, ktorí sú štíhli. Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí sa rozhodli spraviť niečo so svojim rastúcim bruchom, potom určite čítajte ďalej. V tomto článku si zhrnieme viacero tipov a spôsobov, ako schudnúť z...
Možno to poznáte. Podarí sa vám za krátku dobu zhodiť niekoľko nadbytočných kíl, no už po niekoľkých týždňoch sú kilá naspäť, prípadne je vaša váha ešte väčšia, než pred chudnutím. Presne tomuto sa hovorí jojo efekt. Wikipedia tento efekt definuje ako opätovné...
Jablčný ocot sa vyrába z kvasených jabĺk a vody. Rovnako ako ostatné octy, aj tento má 5 percentnú kyslosť. V obchodoch môžeme nájsť rôzne druhy jablčných octov. Ten, s ktorým sa bežne stretávame je destilovaný, čistý bez farby. Surový, nefiltrovaný alebo...
Azda každý z nás vie, aké nápoje sú zdravé a aké nie. Kým voda sa považuje za nápoj prospešný zdraviu, rôzne presladené sýtené limonády, alkohol a energetické drinky môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a priniesť aj kilá navyše. Voda však nie je jediným nápojom, ktorý sa...
Už vás nebaví jojo efekt po diéte a opakované problémy zhodiť nadbytočné kilá? Keď už ste vyskúšali každú dostupnú diétu a váha vašu snahu stále nedokáže oceniť, môže to pôsobiť trochu odradzujúco. Zdravotná a tréningová poradkyňa Bernadette Dancy ponúka svoje tipy na...
Pociťujete hlad? Nemusíte byť hladní. Treba počúvať signály tela a uistiť sa, že v prípade potreby mu naozaj dodávate to, čo potrebuje. Hlavné je výživné a nutrične bohaté jedlo, ktoré mu dodá energiu. Veľmi dobrým príkladom je automobil. Žiadnemu vozidlu neprospieva,...
Viete, prečo by ste v zdravom jedálničku nemali vynechať vajíčka? Vajcia sú bohaté na vysokokvalitné bielkoviny, zdravé tuky a mnohé základné vitamíny a minerály. Navyše majú viacero unikátnych vlastností, ktoré z nich robia vhodný doplnok pri chudnutí. Základný...
Pomalý metabolizmus je častou príčinou, prečo sa niektorým ľuďom nedarí chudnúť. Pokiaľ chcete nejaké to kilečko zhodiť, v prvom rade si musíte dať doporiadku svoj metabolizmus. Nižšie vám ponúkame 5 potravín, ktoré sa postarajú o zrýchlenie vášho metabolizmu....
Stanovte si cieľ Veľa ľudí si ako cieľ stanoví: „Chcem schudnúť“. To však nie je konečný cieľ, ale len činnosť, ako sa k cieľu dopracovať. Dôležité je určiť si, prečo chcete chudnúť? Chcete sa lepšie cítiť? Lepšie vyzerať? Alebo si zlepšiť zdravotný stav? Ujasnite si...