Vitalweb.sk   I   KATEGÓRIA: Chudnutie

Chudnutie

10 tipov na nápoje na chudnutie

10 tipov na nápoje na chudnutie

Azda každý z nás vie, aké nápoje sú zdravé a aké nie. Kým voda sa považuje za nápoj prospešný zdraviu, rôzne presladené sýtené limonády, alkohol a energetické drinky môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi a priniesť aj kilá navyše. Voda však nie je jediným nápojom, ktorý sa...

Tipy na chudnutie, ktoré naozaj fungujú

Tipy na chudnutie, ktoré naozaj fungujú

Už vás nebaví jojo efekt po diéte a opakované problémy zhodiť nadbytočné kilá? Keď už ste vyskúšali každú dostupnú diétu a váha vašu snahu stále nedokáže oceniť, môže to pôsobiť trochu odradzujúco. Zdravotná a tréningová poradkyňa Bernadette Dancy ponúka svoje tipy na...

Pociťujete hlad? Nemusí to hneď znamenať, že ste hladní

Pociťujete hlad? Nemusí to hneď znamenať, že ste hladní

Pociťujete hlad? Nemusíte byť hladní. Treba počúvať signály tela a uistiť sa, že v prípade potreby mu naozaj dodávate to, čo potrebuje. Hlavné je výživné a nutrične bohaté jedlo, ktoré mu dodá energiu. Veľmi dobrým príkladom je automobil. Žiadnemu vozidlu neprospieva,...

Ako schudnúť z brucha? Beh vám nepomôže

Ako schudnúť z brucha? Beh vám nepomôže

Ak sa práve snažíte zbaviť nadbytočného brušného tuku, čím chcete schudnúť z brucha, tak vás určite zaujíma, či je napríklad riešením beh. Bohužiaľ, beh nie je garanciou redukcie váhy. Navyše nie je ani zaručeným spôsobom, ako sa zbaviť pneumatiky na bruchu, pivného...

Prečo sú vajíčka vhodné pri chudnutí?

Prečo sú vajíčka vhodné pri chudnutí?

Viete, prečo by ste v zdravom jedálničku nemali vynechať vajíčka? Vajcia sú bohaté na vysokokvalitné bielkoviny, zdravé tuky a mnohé základné vitamíny a minerály. Navyše majú viacero unikátnych vlastností, ktoré z nich robia vhodný doplnok pri chudnutí. Základný...

Stále sa vám nedarí schudnúť? Vyskúšajte týchto 7 tipov

Stále sa vám nedarí schudnúť? Vyskúšajte týchto 7 tipov

Stanovte si cieľ Veľa ľudí si ako cieľ stanoví: „Chcem schudnúť“. To však nie je konečný cieľ, ale len činnosť, ako sa k cieľu dopracovať. Dôležité je určiť si, prečo chcete chudnúť? Chcete sa lepšie cítiť? Lepšie vyzerať? Alebo si zlepšiť zdravotný stav? Ujasnite si...

Sú cestoviny vhodné počas chudnutia?

Sú cestoviny vhodné počas chudnutia?

Kým niekto hovorí ÁNO, s cestovinami sa schudnúť dá, druhá skupina tvrdí: Ani náhodou, veď sú predsa plné sacharidov. Ako je to teda? Dá sa skombinovať diéta s cestovinami? Odpoveď na túto otázku veľakrát závisí aj od toho, aký druh cestovín máme na mysli. Ďalším...