5 jednoduchých krokov pre zdravší deň

5 jednoduchých krokov pre zdravší deň

Presedlať na zdravý životný štýl nemusí byť vôbec ťažké. Dokonca i malé zmeny môžu mať veľké výsledky. Prečítajte si nasledujúcich päť krokov, ktoré sú nielen jednoduché, ale vďaka nim môžete i vy začať zdravší deň. Raňajkujte Určite ste už počuli, že  raňajky sú...
Ktorá zelenina má vysoký obsah vitamínu C?

Ktorá zelenina má vysoký obsah vitamínu C?

Vitamín C je dôležitý pre správne fungovanie organizmu. Živočíchy si vitamín C dokážu vytvárať vlastný, no človek ho musí prijímať buď v podobe stravy alebo vo forme rozpustných tabliet. Odporúčaná denná dávka vitamínu C je zhruba od 60 – 75 mg. Vitamín C je...
Sú raňajky naozaj dôležité?

Sú raňajky naozaj dôležité?

Už od malých detí do nás vštepujú, že zdravé raňajky sú základom dňa a bez nich by sme ani nemali vykročiť z domu. Naozaj je to tak? Americký expert na výživu Aaron Carroll, ktorý prednáša aj na lekárskej univerzite v Indiane, s týmto tvrdením až tak nesúhlasí. Vo...