Vysoký krvný tlak je nebezpečný a môže poškodiť vaše srdce. Nie nadarmo sa hovorí, že tlak je tichý zabijak. V prípade, že nebudete mať svoj krvný tlak pod kontrolou, v takom prípade sa u vás...
Veronika Tolnayová
Dlhodobo sa zaujímam o tému zdravia a zdravej výživy. Mojou vášňou je varenie rýchlych a zdravých jedál.
Najlepšie zdroje vitamínu D
Vitamín D si ľudské telo produkuje, keď je pokožka vystavená slnku, teda priamemu slnečnému žiareniu. Okrem toho však môžete do svojho tela doplniť tento vitamín prostredníctvom niektorých potravín....
Vláknina: Čo to je a aké pozitívne účinky má pre ľudský organizmus?
Vláknina je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Patrí k jedným z najdôležitejších zložiek, ktoré sú potrebné pre ľudský organizmus. Mnoho štúdií poukazuje na skutočnosť, že príjem vlákniny môže...
6 tipov pre posilnenie imunity
V dnešnej dobe mnoho ľudí zaujíma, aké existujú tipy pre posilnenie imunity. V tomto článku sa dozviete, čo všetko má vplyv na správne fungovanie imunitného systému. Okrem toho sa dozviete konkrétne...
Najlepší recept na palacinky
Palacinky sú obľúbeným dezertom nejedného maškrtníka. Pripraviť ich však dá niekedy celkom zabrať. Na internete nájdete mnohé recepty, pokiaľ ich však neskúsite, tak neviete, či sa jedná o dobrý...
Ako upiecť kura
Ste v kuchyni nováčik? Kura je klasika, na ktorej si pochutná celá rodina. Recept na kura pečené by mala ovládať každá dobrá gazdinka. Prinášame vám pár užitočných tipov, vďaka ktorým sa naučíte,...
Chcete mať zdravé vlasy? Zaraďte tieto potraviny do svojho jedálnička
Krásne lesklé vlasy sú snom každej jednej ženy. Lenže ak chcete mať skutočne krásne a hlavne zdravé vlasy, tie si vyžadujú oveľa viac, ako len kvalitný šampón a kondicionér. Musíte prijímať dostatok...
Chcete urýchliť svoj metabolizmus? Konzumujte týchto 5 potravín
Pomalý metabolizmus je častou príčinou, prečo sa niektorým ľuďom nedarí chudnúť. Pokiaľ chcete nejaké to kilečko zhodiť, v prvom rade si musíte dať doporiadku svoj metabolizmus. Nižšie vám ponúkame...
5 jednoduchých krokov pre zdravší deň
Presedlať na zdravý životný štýl nemusí byť vôbec ťažké. Dokonca i malé zmeny môžu mať veľké výsledky. Prečítajte si nasledujúcich päť krokov, ktoré sú nielen jednoduché, ale vďaka nim môžete i vy...
Najlepšie alternatívy mlieka: Akú náhradu si vybrať za kravské mlieko?
Mlieko je neodmysliteľnou súčasťou zdravej výživy, ale mnoho ľudí má po vypití ťažobu na žalúdku. Ak aj vy patríte medzi tých, ktorí majú intoleranciu na laktózu, potom ste na správnom mieste....
Ani vy nevydržíte chudnúť? Týchto 6 spôsobov vám pomôže nestratiť motiváciu
Je ľahké povedať, že idete chudnúť, no prax je oveľa ťažšia. Ak chcete naozaj schudnúť, musíte zostať motivovaní, vydržať a nevzdávať sa, pretože vás čaká dlhá cesta plná nástrah. Ako teda zostať...
4 vysokokalorické potraviny, ktoré sú skutočne zdravé
Mnoho ľudí si myslí, že potraviny s vysokým obsahom kalórií sú nezdravé. Avšak dôležité je rozlišovať, ktoré kalórie sú prospešné pre zdravie človeka a naopak, ktoré nám škodia. V tomto článku si...