Už vás nebaví jojo efekt po diéte a opakované problémy zhodiť nadbytočné kilá? Keď už ste vyskúšali každú dostupnú diétu a váha vašu snahu stále nedokáže oceniť, môže to pôsobiť trochu odradzujúco....
Redakcia
Redakcia portálu Vitalweb
5 prekvapivých spôsobov, ako životný štýl rodičov ovplyvňuje detskú obezitu
Výskum ukázal, že zdravotné návyky matiek majú významný vplyv na detskú obezitu. Vaša matka môže byť zodpovedná za viac ako len vašu DNA. Nový výskum ukazuje, že by mohla mať vplyv aj na vaše BMI....
Mýty o stravovaní, ktorým by ste nemali veriť
Najlepší odborníci prispôsobili svoje myslenie novým poznatkom, pretože sa dozvedáme čoraz viac o tom, ako si zlepšiť zdravie a dosiahnuť skvelý pocit. Sedem odborníkov na stravovanie sa podelilo...
Pociťujete hlad? Nemusí to hneď znamenať, že ste hladní
Pociťujete hlad? Nemusíte byť hladní. Treba počúvať signály tela a uistiť sa, že v prípade potreby mu naozaj dodávate to, čo potrebuje. Hlavné je výživné a nutrične bohaté jedlo, ktoré mu dodá...
Ako schudnúť z brucha? Beh vám nepomôže
Ak sa práve snažíte zbaviť nadbytočného brušného tuku, čím chcete schudnúť z brucha, tak vás určite zaujíma, či je napríklad riešením beh. Bohužiaľ, beh nie je garanciou redukcie váhy. Navyše nie je...
Cviky na brucho, ktorými sa zbavíte brušného tuku
Aj vy ste smutní z nadbytočného tuku na bruchu? Ak je odpoveď ÁNO, potom musíte prijať zmeny vo vašom životnom štýle. Nepochybne, každý z nás túži po postave snov a brušný tuk k nej rozhodne...
Prečo sú vajíčka vhodné pri chudnutí?
Viete, prečo by ste v zdravom jedálničku nemali vynechať vajíčka? Vajcia sú bohaté na vysokokvalitné bielkoviny, zdravé tuky a mnohé základné vitamíny a minerály. Navyše majú viacero unikátnych...
Stále sa vám nedarí schudnúť? Vyskúšajte týchto 7 tipov
Stanovte si cieľ Veľa ľudí si ako cieľ stanoví: „Chcem schudnúť“. To však nie je konečný cieľ, ale len činnosť, ako sa k cieľu dopracovať. Dôležité je určiť si, prečo chcete chudnúť? Chcete sa...
Sú cestoviny vhodné počas chudnutia?
Kým niekto hovorí ÁNO, s cestovinami sa schudnúť dá, druhá skupina tvrdí: Ani náhodou, veď sú predsa plné sacharidov. Ako je to teda? Dá sa skombinovať diéta s cestovinami? Odpoveď na túto otázku...
Ako potlačiť chuť do jedla? Vyskúšajte týchto 7 potravín
Určite sa aj vás niekedy zmocnil vlčí hlad, ktorý sa dá len ťažko zahnať. Náhle prejedanie sa nášmu telu škodí, no dobrou správou je, že existuje niekoľko surovín, ktorými vieme potlačiť vtieravú...
Sú raňajky naozaj dôležité?
Už od malých detí do nás vštepujú, že zdravé raňajky sú základom dňa a bez nich by sme ani nemali vykročiť z domu. Naozaj je to tak? Americký expert na výživu Aaron Carroll, ktorý prednáša aj na...
Chutné a zdravé. Jablko a jeho vplyv na naše telo
Aj vy máte radi jablká? Tak potom robíte veľmi dobre. Toto ovocie nielenže dobre chutí, ale blahodárne pôsobí aj na naše zdravie. Možno ste nevedeli, že toto ovocie pomáha chrániť pred...